Allgemeines Krankenhaus der Stadt Wien, Universitätsklinik für Innere Medizin IV, Abteilung für Sport- und Leistungsmedizin unter der Leitung von Univ. Prof. Dr. Paul Haber
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Hintergrund Wir wissen, dass ab dem 40. Lebensjahr Leistungsfähigkeit und Kraft kontinuierlich abnehmen- das Ausmaß der Abnahme beträgt ca. 10% pro Lebensjahrzehnt. Untrainiert haben Sie mit dem 80. Lebensjahr die Hälfte Ihrer Leistungsfähigkeit und Kraft, die Sie als 40Jährige(r) hatten. Wir wissen auch, dass durch systematisches Ausdauertraining, dies kann z.B. am Fahrradergometer durchgeführt werden, die Leistungsfähigkeit in allen Altersgruppen verbessert werden kann. Ebenso wissen wir, dass durch Krafttraining entscheidende Zuwächse an Muskelkraft auch im hohen Alter möglich sind. Auf Grundlage dieser Erkenntnisse haben wir eine Studie geplant, die verschiedene Trainingsformen auf ihre Wirksamkeit hin überprüft. In unseren Beurteilungen werden wir auch auf mögliche Verbesserungen der Lebensqualität und Mobilität eingehen. Trainingsstudie Wenn Sie über 70 Jahre alt sind, keine schweren Erkrankungen haben, laden wir Sie dazu ein. Das Training findet 3 mal wöchentlich statt und dauert 20 Minuten bis eine Stunde, es wird unter sportwissenschaftlicher Anleitung durchgeführt. Trainiert wird über eine Zeitperiode von 24 Wochen. (Auszug aus dem Text für die Teilnehmer der Studie, Wien, 15.3.2004) |
Siehe auch unter Hanusch Krankenhaus.
